Hartabuta :
Sabtu, 27-11-2021.
[27/11 07.55] Saiful Muhson: *Selamat HLUN ke-24*
( Hari Lanjut Usia Nasional )
*30 Resep Sehat di Waktu Tdk Muda lagi*
________ 👇 _________
*1* Tidur yg nyenyak
*2* Gerakan pelan, tak usah tergesa²
*3* Makanan porsi dikurangi
*4* Makanan bervariasi
*5* Makanan yg hangat. Hindari minum ES. ini penting dan stop skr juga
*6* Minum air putih yg banyak sangat disarankan Viva Celebrity air tanpa mineral.
*7* Garam dikurangi
*8* Makan malam lebih awal
*9* Rajin olahraga
*1O* Lapangkan hati dan tidak mudah tersinggung/marah
*11* Dandan (merawat diri)
*12* Banyak senyum
*13* Lebih tahu diri
*14* Melupakan usia
*15* Banyak bergaul (Bersilahturahmi)
*16* Lebih romantis
*17* Banyak hobi
*18* Jangan terlalu banyak mengejar nama & keuntungan
*19* Sering wisata 🤗🤗
*2O* Jangan ikut campur masalah orang, jika tdk diperlukan.
*21* Legowo (sekiranya ada masalah)
*22* Menikmati hidup
*23* Sering bersyukur
*24* Suka bercanda
*25* Kalau jadi sasaran canda tidak marah atau membalas, selalu happy bersama
*26* Mudah memaafkan / mengampuni. Dan tidak segan minta maaf bila bersalah
*27* Jangan iri hati.
*28* Disini senang disana senang
*29* Beraktivitas apapun nikmati dgn rasa senang.
*3O* rajin beribadah.
*Semoga bisa menikmati hari tua dengan happy trs dan selalu bahagia*🙏🙏💦
[27/11 08.18] Farid Kopdega84: *Selamat HLUN ke-24*
( Hari Lanjut Usia Nasional )
*30 Resep Sehat di Waktu Tdk Muda lagi*
________ 👇 _________
*1* Tidur yg nyenyak
*2* Gerakan pelan, tak usah tergesa²
*3* Makanan porsi dikurangi
*4* Makanan bervariasi
*5* Makanan yg hangat. Hindari minum ES. ini penting dan stop skr juga
*6* Minum air putih yg banyak sangat disarankan Viva Celebrity air tanpa mineral.
*7* Garam dikurangi
*8* Makan malam lebih awal
*9* Rajin olahraga
*1O* Lapangkan hati dan tidak mudah tersinggung/marah
*11* Dandan (merawat diri)
*12* Banyak senyum
*13* Lebih tahu diri
*14* Melupakan usia
*15* Banyak bergaul (Bersilahturahmi)
*16* Lebih romantis
*17* Banyak hobi
*18* Jangan terlalu banyak mengejar nama & keuntungan
*19* Sering wisata 🤗🤗
*2O* Jangan ikut campur masalah orang, jika tdk diperlukan.
*21* Legowo (sekiranya ada masalah)
*22* Menikmati hidup
*23* Sering bersyukur
*24* Suka bercanda
*25* Kalau jadi sasaran canda tidak marah atau membalas, selalu happy bersama
*26* Mudah memaafkan / mengampuni. Dan tidak segan minta maaf bila bersalah
*27* Jangan iri hati.
*28* Disini senang disana senang
*29* Beraktivitas apapun nikmati dgn rasa senang.
*3O* rajin beribadah.
31. Rajin silaturromi
32. Selalu tersenyum
33. Segera realisasi rencana reuni anggota KOPDEGA 😁
*Semoga bisa menikmati hari tua dengan happy trs dan selalu bahagia*🙏🙏💦
[27/11 08.33] +62 852-...8-...3: 33. Sering mancing
34. Ngluthus dikurangi
[27/11 08.34] Farid Kopdega84: 🤣🤣🤣
[27/11 08.35] Farid Kopdega84: Mancing iwak lho yooo...
Ojok mancing perkoro😁
[27/11 08.49] +62 822-...3-...8: No 33 kpn
[27/11 08.58] Farid Kopdega84: Sebentar lg.
In shaa Allah terlaksana🤲
[27/11 09.38] +62 857-...0-...8: .5 Ngopi di tambahi .
Ngolah pikiran.plus music lagu selingkuh di kurangi. 😝😝😚😚
0 komentar:
Posting Komentar